Câte calorii ai nevoie pe zi? Calculator TDEE gratuit

Necesarul zilnic depinde de vârstă, sex, greutate, înălțime și nivel de activitate.

Menținere vs slăbire

• Menținere: consumi aproximativ cât arzi (TDEE)
• Slăbire: un deficit de ~500 kcal/zi poate duce la ~0,5 kg/săptămână — consultă un specialist pentru plan personalizat

Calculator gratuit

Folosește calculatorul de calorii zilnice — introduce datele tale și obții estimarea TDEE.

Urmărire zilnică în app

După ce știi ținta, Scanner Alimente te ajută să monitorizezi mesele prin scanare etichetă și jurnal alimentar.

Scanner Alimente - Aplicația Ta Pentru O Viață Sănătoasă

Descoperă instant cat de bune sunt alimentele! Scanează gratuit orice produs și află totul despre ingredientele sale.

Descarcă Gratuit Acum

★ Peste 200,000 de utilizatori mulțumiți