Skip to main content

Cum calculezi caloriile alimentelor — ghid simplu

· One min read

Calculul caloriilor începe cu valorile per 100g de pe etichetă sau din tabele nutriționale oficiale.

Pașii de bază​

  1. Găsește valoarea per 100g — pe etichetă sau în tabelul nostru de calorii.
  2. Calculează proporția — dacă mănânci 150g, înmulțești: calorii_100g × 150 / 100.
  3. Adună ingredientele — pentru o masă compusă, calculezi fiecare ingredient separat.

Calculator gratuit​

Folosește calculatorul de calorii Scanner Alimente — caută alimentul, introdu gramele și obții instant kcal, proteine, carbohidrați și grăsimi.

Scanare automată​

Pentru produse ambalate, aplicația Scanner Alimente citește eticheta dintr-o fotografie — mai rapid decât căutarea manuală.